jak się pisze

[...] ich na noc na redukcji, bo nie mamy ich zużyć przez sen i się odkładają :'-( " - ja słyszałam też coś innego ale każdy uważa to co chce za słuszne ;) Nie ma takiego czegoś jak podbicie glikogenu przed posiłkiem, glikogen to materiał zapasowy w mięśniach i wątrobie więc ewentualnie po mega treningu można by go uzupełnić. Jakby tak było jak [...]

Aż tak źle nie jest. Apetyty mi właśnie wrócił (jak dobrze że można w robocie się przekimać, pomogło dopiero za drugim razem). Wziąłem syrop przeciw-wirusowy i ibuprom (bo mnie jeszcze łeb zaczął nap*****czać i chyba gorączka się pojawiła). Żeby jednak nie było, swoje 40 pompek dzisiaj też zrobiłem :-) W międzyczasie na służbie. Odpukać czuję się [...]

[...] takie ogólne zniechęcenie redukcja jest zagrożona, a naprawdę byłoby szkoda... Trzymam kciuki za dalszy i szybszy postęp; może rzeczywiście warto poeksperymentować, tak jak WojtekA4 radzi. Diety tłuszczowe, z tego co czytam, nie każdemu tak do końca służą, a z drugiej strony, węglowodany też mają swoje zalety. Nie wiem, czy czytałeś [...]

[...] nie będę i jeszcze parę rzeczy zrobić mogę. Na początek moje noworoczne cele: 1.Praktykować oddychanie wg Wim Hof'a i stosować zimne prysznice. Nie rozgryzłem jeszcze jak skutecznie mierzyć temperaturę wody żeby obserwować i notować progres. Za mną raptem kilka kąpieli i to jeszcze w wodzie raczej chłodnej niż zimnej, bo przecież od czegoś [...]

Jak dla mnie to te wszystkie tematy o wzroście to jak studnia bez dna... wiele przeczytałem i zawsze było to samo, ciągle toczy się jeden i ten sam temat. Podważa się wypowiedzi poprzedników i wniosek jest zawsze ten sam. Oczywiście uważam,że dobrze jest sobie porozmawiać na ten temat z innymi osobami i internet w tym bardzo pomaga, dla czego? [...]

Po pierwsze o poborowych to nie ja pisalem ale mniejsza o to. Temat jak temat, rownie dobrze moglbym pisac i robic statystyki o sredniej dlugosci penisa i srednich zarobkach, tez bys uznal ze to wynik jakis wielkich kompleksow? Jak juz o czyms pisze to konkretnie a nie bzdury typu "u mnie w klasie sa 2 dziewczyny co maja 185 cm" albo [...]

[...] bardziej byłem, że dzień z tych w 100% dopracowany. 3 październik Już wieczorem zabrałem się za odważniki. Kolejny trening z 10k. Jakoś tak chęci miałem żeby sprawdzić jak idzie w drabinach wymach-oddech i w efekcie całość weszła w 33:01. Zastanawiam się tylko czy aby dobrze ja wykonuję Swing? MaGor pisze u siebie o "dopinaniu" a ja .. no [...]

[...] takie ogólne zniechęcenie redukcja jest zagrożona, a naprawdę byłoby szkoda... Trzymam kciuki za dalszy i szybszy postęp; może rzeczywiście warto poeksperymentować, tak jak WojtekA4 radzi. Diety tłuszczowe, z tego co czytam, nie każdemu tak do końca służą, a z drugiej strony, węglowodany też mają swoje zalety. Nie wiem, czy czytałeś [...]

A no to widzicie ja zamawialem pierwszy raz w tamtym miesiacu i byl tak jak pisze gestosc nie byla taka jak w zwyklym ketchupie jednak na dobrym poziomie (nie rozlewal sie) a smak jak ten z maka, teraz zdedydowalem sie na czosnek i gestosc podobnie jak w ketchupie a smak fajny wyczuwalny czosnek jednak nie za ostry ocena 3+/5

Ja ostatnio byłem świadkiem sytuacji jak przed kilkama gówniarzami uciekał chłopak 180cm a przyszedł inny jego kumpel 170cm i ich porozp*****lał wszystkich.W samoobronie nie liczy się wzrost aż tak bardzo jakby mogło sie wydawać.A co facetów to nie oszukujmy sie ze facet 190cm lepiej wygląda niż 170cm.Ale są goście którzy potrafią laske wyrwać na [...]

[...] problem z zachowaniem pionowej postawy i musiała się podpierać "skromną" 2 metrowa laseczka. W moim dawnym liceum była osoba, co miała problemy ze wzrostem (coś jak akromegalia) i ponoć był leczony farmaceutycznie, bo zagrażało to jego zdrowiu i życiu. I z tego, co wiem, to się później unormowało, ale na 100% pewności nie mam. Był [...]

[...] zbyt wielka wage do pewnych stereotypow,np.: cwiczylem x tygodni,to musze zrobic regeneracje-bo tak trzeba,bo tak ludzie pisza. regeneracja,przerwa jest potrzebna,jak najbardziej....tylko nie kazdy z cwiczacych ma na tyle samokrytyki,aby szczerze odpowiedziec sobie na pytanie: -czy faktycznie bedzie to potrzebny czas na [...]

[...] nie przeszkadza, by równoczesnie starać się o sanatorium z funduszu prewencji rentowej, myslę, że warto skorzystać, sama się szykuję ale na kręgosłup. Oczywiście człowiek ma jakies moralne opory, ze zostawia pracodawcę, ale zdrowie jest jedno. Tak Ci piszę, a sama taka nie jestem, ale zacznę działać!!! Ostatecznie jak człowiek nie nadaje się do [...]

[...] w łóżeczku, ważna jest pionizacja. Tyle się tu pisze o różnych ćwiczeniach, ale organizm to całość, po co znależć się zaraz w pracowni Doktor G z pośmiertną diagnozą jakiegoś zatoru. Dobre na początku jest (przy acl) jak sądzę ćwiczenie polegające na staniu i kulaniu piłki lekarskiej (w domu używałem do nogi) po podłodze. Co do [...]

[...] brzuch i poślady). Dodatkowo przy wyciskaniu pcham z pachu, znaczy najszerszym i staram się wyobrazić że to ja się odpycham i przez podłogę próbuję przebić. Wszystko tak jak Pavel pisał. Mam nadzieję że widać tą "lekkość" odważnika na filmie, bo ja go właśnie tak odbieram jak stosuję to o czym nasz znajomy Rusek pisze :-D "Szybka zmiana [...]

Tak mi się to widzi. Mnie też. Wolę słuchać instrukcji Pawła. A tam jak wół: pressy i po nich rwanie. Albo zrób totalny LD i nie zaczepiaj już dzisiaj w ogóle. Rzuciłeś kostkami i się zgubiły. No co? Możliwe :-D Wszelkie inne ćwiczenia wrzucaj do VD. Dobrze Panteon pisze. Na początku będziesz miał zajawkę i chęć na wygłupy w VD. W miarę jak [...]

[...] robiąc pozy też pracuje w sposób izometryczny (tak myślę). Sprawdziłem coś. Opiszę na przykładzie lewej łydki. Na początku moich sesji izometrycznych, nie wiedząc jak zmusić mięsień do pracy nie robiąc wspięć, po prostu stawiałem stopę na palcach i myśląc o łydce wyobrażałem sobie że to nie ja mam się unieść tylko ziemia odsunie się [...]

11.06 Jakoś tak mija mi czas dziwnie. Czuję się jak w innej czasoprzestrzeni. Żebym nie odleciała %-) W tym tygodniu duży średni spadek wagi, bo w porównaniu z poprzednim średnim jest mnie ponad 1kg mniej. Widzę to po sobie, jestem płaska strasznie, brzucha takiego jak teraz to NIGDY w życiu nie miałam. Jutro o 9 w końcu praktyczny z anatomii, [...]

[...] wzrost i że z rocznika na rocznik ludzie są coraz niżsi, a wzrost 150 cm to jest wzrost średni. Ja sie potrafię przyznać do tego, że jestem niski, a nie oszukuję się tak jak wy, że macie po 180 cm i piszecie, że jesteście wysocy, a dobrze wiecie, że to nieprawda. Nie ma sensu się więcej kłócić, bo to jest moje zdanie i sam was nie przekonam [...]

[...] paliwo do niego. Jak mam ochote pojezdzic czyms lepszym to pozyczam auto od ojca albo ide pojezdzic z kumplami ich autami albo ich ojcow, ale nie dla szpanu i popisu jak pewnie sobie myslisz tylko dla frajdy i przyjemnosci, np. stunningowana Honda Prelude mojego kumpla, 220KM robi swoje :) poki co jestes jedyna osoba ktora pisze ze 180 cm [...]